Не потискайте гнева, преработвайте го

Марияна Любенова



Кроткият отговор отвръща гнева, а оскърбителната дума възбужда яростта. Соломон Обидите записвайте върху пясък, благодеянието върху мрамор. П. Боаст Адът и раят в човека са две състояния на самосъзнание за собствените емоции. Когато си в ада,, ти не си осъзнал истинската причина за гнева, която може да се корени в проблеми от детството или неправилни модели на изява на гнева от страна на родителите. Обикновено единия родител открито демонстрира гнева си, с което показва на другия да внимава. Другият се подчинява, за да не го ядоса още повече. Усетил веднъж как чрез това поведение единият партньор властва над другия или над група хора, едва ли ще се откаже от него. И се получава следния модел в семейството - на едни членове е позволено да изразяват гнева си, а на други не. Те трябва да са кротки и да разбират другия, “защото той не е добре с нервите”. Но какво се получава като резултат от такова съжителство - единият е гневен, другия е депресиран. Защото потиснатия гняв води до депресия. И този модел на жертва и насилник може да продължи до тогава докато единия от двамата осъзнае и прекъсне веригата, като заяви своите потребности, намери сила да се противопостави. Прекрасна работа за едно такова състояние на психиката когато гневът е подтиснат може да свърши хомеопатичното лекарство Стафизагрия във висока потенция. Раят е състояние, в което ние сме придобили представа за собствените си емоции на гняв, осъзнали сме ги и поемаме отговорност за тях. Насочваме гнева си в дейност, която не засяга достойнството и взаимоотношенията ни с други хора. На затворници, проявили жестокост към жертвите си, били пускани видеозаписи със самите жертви, където те разказвали за ужаса от преживяното насилие, за наранените им чувства и гняв. Голям процент от експерименталната група затворници променили своето поведение и никога не са участвали повече в такива инциденти. Един случай от моята практика - младо момче, което изразявало гнева си от участие в агитките на “Левски” и задължително сбиване с агитката на “ЦСКА”, чупене на седалките по стадионите, алкохолни напивания за смелост, до профашистки настроения, ксенофобски прояви и др. Когато спря да изявява гнева си по този начин, защото осъзна, че е “лош”, той го потисна и го превърна в алкохолна депресия. Изпитваше различни страхове. Не можеше да излиза от къщи. Чувстваше се като парализиран.Притесняваше се от инфаркт. Беше лекуван с Гелземиум и Аконит. Когато са налице болести на волята каквито са алкохолизмът, хазартът и наркоманията, обикновено пациентите чувстват крайниците си като парализирани. На физическо ниво волята се изявява чрез крайниците -краката и ръцете. За това е изключително полезно човек да се движи в тези състояния, най добре е сред природата. На умствено ниво волята е проява на хармония между мисли и чувства. Причини за да се стигне до това състояние има много - наследственост, раздяла на родителите и липса на здрава ценностна система. За съжаление критериите за добро и лошо са променени в настоящата ни действителност. Болестта може да бъде преодоляна чрез осъзнаване на собствените чувства и намиране на източник на положителна енергия, която постепенно да замени отрицателните стереотипи на мислене. Такъв източник може да бъде определено умение, изкуство или качество което притежава всеки от нас. Остава само то да бъде открито и развивано. Три са степените на гнева - в първия момент човек е ядосан, след това този гняв може да прерасне в ярост и ако и тогава не бъде овладян, може да стане неконтролируем. Ако искаме да не ги преживяваме, трябва да се научим да обуздаваме гневя си още в самия му зародиш, самото начало на появата му. Например, ако някои ви изпреварва неправилно с колата си, не си казвайте за него”Идиот!Простак!”, а помислете, че той може да кара детето си до болница или, че наистина има важна среща. Бъдете толерантни. Стремете се към благородство и великодушие. Така ще успокоите гнева и той няма да става по-голям от вас. Ще можете да го контролирате и ще бъдете господар на себе си. Казвайте на другите това от което се нуждаете, заявете своите потребности – хората не могат да четат мисли. Изразявайте гнева си, не го трупайте в негодувание. Бъдете готови да преговаряте, а не да се налагате. Дръжте се другите така както искате да се държат с вас.

�����





всички права запазени