Щастието е стремеж. Постоянен!

Екатерина Чамурлийска



Да бъдеш щастлив, дзен, сияещ... това го има само в лъскавите списанията, книгите, телевизията. Ще стане ли някога модерно да си щастлив?

Може би да. Едно общоевропейско проучване показва, че на въпроса “Щастлив ли сте?” през 1993 г. с “да” са отговорили 88 %, а през 2000 -  с 2 % отгоре, цели 90%. Не е за пренебрегване и фактът, че 74 % от анкетираните отговарят, че са оптимистично настроени за бъдещето си в предстоящите им месеци.
Навярно цифрите от стара Европа са доста завишени за преходното ни битие, но и българските социологически агенции подчертават възвръщането на оптимизма. Макар и бавно. Всъщност, какво ни трябва да бъдем щастливи?
Да бъдем щастливи заедно
Това вече е трайна тенденция: да бъдем щастливи ... в група. Да, представете си, колко хора прави щастливи например спечелването на футболната купа, именно в групата – при това от всички възрасти, регилии, пол...
Хората се движат по-свободни и щастливи по улиците, на кънки, с велосипед или пеша, ядат в открити заведения... и всичко е добре, когато моментът е споделен с някого. Всяка година празниците на открито, били те музикални фестивали и просто бир-фест привличат все повече хора в цветно и празнично движение.
Виждаме как се появяват движения на значителна обществена солидарност. Нека си припомним протеста на хората от Суходол срещу сметището, което зарива живота им и търпеливото съчувствие на софиянци от центъра и комплексите, заринати от боклуци, но не протестиращи срещу това. Всички ние разбирахме проблемите на съгражданите си от Суходол и изчакахме разрешаването му (уви, само временно за тях).
Без съмнение икономическото развитие на столицата и ниската безработица тук в някаква степен разширяват моралните устои поне на започващата да се формира средна класа. Тя може да си позволи и нови технологии в дома си – интернет мрежа, кабелна телевизия или сателит– които са нов начин на отваряне към света (все пак там няма само сапунени сериали), както и удоволствието да общуваш по различен начин и да участваш в света на ставането на нещата. В момента.
Книжният пазар също ни предлага много произведения върху това как да изградим себе си, щастието си, благополучието си, фън-шуи, езотерика. Има Ню ейдж- книжарници и магазинчета за екологично чисти продукти в градове и градчета, и най-вече, бихме казали като хомеопати, разпространява се “нежната медицина”, но също аюрведически масажи и хранене,  китайски лечебен масаж, природосъобразни лечителски практики...
Всичко това отговаря на новите изисквания за равновесие и хармония, на търсенето на “ритуализация” която дава на всекидневието стойност и  му връща изгубеното място. Нещо повече, във вестниците вече намираме и статии за онези кътчета в страната ни, където се живее спокойто и екологично.
Щастието като социална идеология?
Ако 90 % от старите европейци се смятат за щастливи, то трябва да разберем какво подразбират под този термин. Подобен въпрос е изключително субективен и разкрива различни реалности. Впрочем, нека не забравяме и  ужасяващия парадокс – живеем във време, когато употребата на транквиланти никога не е била по-висока... Така че да се определиш като щастлив не означава непременно, че наистина си. Това е добра индикация, но всеки  от нас знае (при това от собствен опит), че дълготрайно щастие няма.  Щастието е състояние от успешни моменти, и по своята природа е неконтролируемо.
Така че можем да се запитаме дали щастието, за което говорят анкетираните не отговаря в частност на един модел, предложен от обществото: няма ли объркване между благополучното щастие, консумирането на материалните блага и личното развитие? Откриването на щастието никога не е изисквало някакви специфични икономически източници или равнище на особено възпитание. То е индивидуална истина, а не културална стойност. Всеки, вътре в себе си, има дарбата да разбере как да достигне или не щастието. Щастието е преди всичко състояние на духа. И щастливците са го разбрали – за тях материалните блага не влизат в сметката, това което ни прави щастливи са любовта, семейството и здравето – това са и най-сигурните стойности в живота.

 

10 съвета как да бъдете щастливи

Щастието наистина е състояние на духа. Но дори и да не вярвате на съвети, тук ви предагаме няколко нещица, които да зарадват сърцето ви и да извикат усмивка на устните ви...
Следвайти тези 10 стъпки  ще можете да намерите пътя на щастието.
1. Бъдете в мир със самия себе си
Най-важното е доброжелателният поглед към себе си в първите секунди сутрин, защото много често погледът, който хвърляме сами на себе си ни осъжда. Вместо да се втренчваме върху дефектите си, това, което ни липсва или нашите слабости, нека да се се порадваме на качествата си и на нашите богаствта! Това е най-доброто, което можем да направим за самочувствието си, за да развиваме самочувствието си.
2. Посейте щастие около себе си
Егоизмът и щастието рядко вървят ръка за ръка. Впрегнете енергията си в полза на другите: семейството ви, приятелите ви, но и тези, които имат нужда: старата ви съседка, болните деца, бездомните...
3. Приемайте настроенията си
Тази сутрин сте станали с левия си крак? Приемете тези промени в настроението ви като нещо естествено вместо да се занимавате с тях или да се вините. Това ще премине от само себе си и няма да се чувствате жертва. От друга страна, близките ви също могат да изпаднат в лошо настрение и, разбирайки себе си,  вие ще можете да ги подпомогнете по-искрено.
4. Опознайте възможностите си
Имате съпруг, деца, родители и приятели, работа, жилище, вие сте в добро здраве... Всъщност, какво повече искате? Отбележете си, че принадлежите към клана на щастливците и престанете с тези кризи на недоволство. Приемете шанса си и го предизвикайте, без да се съмнявате в него. И ще видите ще напредвате със стъпките на великан.
5. Избягвайте катастрофизма
О, каква кисела физиономия! Направете си честна равносметка и обмислете това което ви тревожи: наистина ли е толкова ужасно? Наистина ли светът ще се срути? Разбира се, установявате, че “не” и не всичко е толкова страховито около вас.
6. Слушайте другите
Емпатията, умението да разбирате и опознавате другите, да се идентифицирате с тях е особено важно качество, което ще улесни връзките ви и погледа ви върху света. Опитайте се да се поставите на мястото близките си, но и на тези които ви се струват ужасни: нервния ви шеф (синът му има сериозни здравословни проблеми), мъжът ви не дава да го докоснете дори с пинцета (работата му е мъчителна), съдружничката ви е станала отвратителна (вали като из ведро от 3 дни)... А дали в техните очи вие винаги сте отзивчиви?
7. Създайте празник
Нека не се затваряме в монотонния ритъм на всекидневието, а да облагородяваме приятелствата си, да се срещаме с другите, да създаваме нови връзки. Изтощени ли сте? Направете най-простото (не официална вечеря с тра-ла-ла), но не изпускайте момента. Да се лишите от присъствието на другите под претекста че ви се спи и трябва да се приберете в никакъв случай не е доброто разрешение. Животът изисква от нас да даваме, а не да икономисваме и да бъдем скъперници към самите себе си.
8. Помирете се с миналото си
Да се приемеш означава да изкараш наяве миналото си, да захвърлиш неприятните спомени и старата злоба и да приемеш това, което не може да се промени, да смелете семейните истории, раздели, смърт. Това означава също да сложите в ред и недовършените спорове (и да се освободите от напрежението им). Това зряло поведението е важно за да тръгнете  с уверена стъпка към щастието и да избягате от безполезните и мъчителни съжаления.
9. Намерете смисъл на живота си ...
Кой съм аз? Защо съм роден? Ако вече имате отговор на тези екзистенциални въпроси, то вие сте на пътя на собствената си реализация. Ако ли не, какво ще кажете да поразсъждавате сами за собствените си личностни качества (работа, любов, семейство, ред, свобода...) за да подготвите и насочите целите си и да ги реализирате?
10. Запазете свободата си
За да се чувствате добре с другите, не се оставяйте да бъдете въвлечени в техните желания, а се научете да казате “не”, да изразявате чувствата си, желанията си и нуждите си. В противен случай ще бъдете неудовлетворени. Не се страхувайте от това, че ще ви съдят, избирайте сами, свободно това което искате или не искате да правите и отказвайте, не позволявайте да ви манипулират.



назад





всички права запазени